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요즘 부쩍 살이 찌고 마흔이 넘어가면서 급격하게 허벅지 근육이 감소하는 느낌이 드는 관계로 .. 다시 운동을 좀 시작을 해볼까 고민해 왔는데요 .. PT니 헬스장이니 .. 성격상 매우 부담스러워 하는 편이라 .. 집에서 혼자서 할 운동을 고민을 했으나.. 딱히 떠오르는게 없어서.. 창 …